31.5.
1. června 2011 v 7:04
31.5. :
sn: tmavá bulka s pomaz.máslem a rajčetem
obed: rizoto se zeleninou
svač: - nanuk Callipo (95kcal)
- jogurt tiramisu
- trocha rizota
več: 2 zapeč.toasty s eidamem
kiwi
pohyb : asi 30 min kolo
dnešek :
29.5.
30. května 2011 v 15:14
Tak zdravím dneska je ale vedro, až mě to děsí, že budu muset brzo do plavek :((
Takže dneše :
sn: tmavá bulka celozrnná + pomaz.máslo, rajče, ředkvička
svač : dost blbá svačina, sakra musím si odnaučit ty sacharidy :( - hrst gumových medvědů
obed : 2 zapeč.toasty se sýrem + zelenonový salát z rajčete a okurku s oliv. olejem
svač: zelenin.salát (to samé)
več : 2 krát dva zapečené toasty s eidamem, puls rajče
hřích : půl Snickersky :( ach jo .. ona tma tak ležela a čekala a mě ...
pohyb : 60 min chuze , 20 min kolo
28.5.
28. května 2011 v 11:59
Ahooj.. dneska je škaredě,ale asoň mě to nepotáhne ven a budu se učit..doufám !
takže jídlo:
100 ml jogurt.nápoje a kafe
- vejce (1, volské oko) + fazole
- no ,mnoho scharidů :( ani sem nebudu psát co :(
Přeju hezký víkend ...a tu zkoušku jsem včera dala :)
27.5.
27. května 2011 v 7:55
Tak dneska bude den.. Začíná pěkně blbě :( čeká mě zkouška a vidím to bledě ..
takže jídlo :
sn: 3 knackebroty s Žervé a rajčetem
oběd : celozrnná bulka s rajčetem a mozzarelou
půl jablka
2 zapečené tasty s eidamem a hermelínem
čoko trubičky
třešně
26.5.
26. května 2011 v 23:06
Dneska :
-půl dezertu Míša + půl knackebrotu
- pečené brambory - dressing z bílého jogurtu a česneku a kečupem
-10 piškotů , malý kousek čokolády ( :(( )
- instantní polévka s nudlema ( ne celá)
- 1 knackebroty s žervé a rajčetem
- Snickers
hruza :( --
24.5.
24. května 2011 v 10:05
Tak dneska to začne... No učení a taky střídmost, teda snažím se jíst jakž takž,a taky mám ty ženské potíže.. ale i tak nechápu jak jsem byla schopná včera do sebe nacpat tolik jídla na večeři ! :(
takže po zvážení na váze fakt dost !
váha : kolem 54,8kg
cíl : kolem 51 - 52 kg
dnešn jídlo :
sn : knackebroty s Lučinou a půlkou rajčete
oběd : omeleta z 4 vajec , 1 nakrájený knedlík zapečený,cibulk,a1 rajče (tipuju kolem 400 až 500kcal)
- jogurt (cca 140kcal)
středa 11.5.
11. května 2011 v 9:37
Božeeeee,už asi třikrát jsem sem psala o včerejšku a neuložilo se to! už to kašlu! prostě jsem jedla pěkně, jediný hřích možná nanuk,a taky jsme byla na step aerobiku :)) Takže docela fajn.
A dnešek ?
...eště dopíšu večer:
1 bulka s tvarohem a okurkem a hermelínem
instantní sýr.polévka do hrnečku ( 70kcal)
eště nevím, snídaně budou asi knackebroty s tvarohem a zeleninou.. Pak dopíšu.Jo a víte co? Včera jsem si v obchodě zkoušela plavky,a UPLNĚ MNĚ TO ZKAZILO NÁLADU! Žádné si zkoušet už nebudu,dokud nebudu vypadat aspoň o trochu líp... Hrůza prostě.. :(
Potřebuju motivaci! No do plavek..jo,ale i tak se docelastydím chodit nekd ekoupat a odhalovat :( Potřebuju se studu zbavit... ale to jedině kdybych byla štíhlěhší.
Pondělí
9. května 2011 v 7:51
Ahooj,
no to byl víkend! sice mám tedka zápočtový týden, ale hrůza děs .. byla jsem totiž v sobotu na oslavě narozenin, a celé odpoledne sjem pekla dort.. No a asi jsme nejak moc pila, a druhý den kocovina jak .. ..No fuj,takže jídlo byla především polévka,pak nějaké toasty ale nic moc :-/
a v sobotu ?
tak ráno toasty , oběd bylo lečo s vejcem, pak ochvutnávání krémů a všeho toho do dortu, bléé..a večer chleba se sýrem
To byla sobota, jinak neděli si zhruba umíze představit, ale dietní to nebylo
Tak přeju krásný nový týden, chci se fakt davat bacha na to co jím ..Už je květe ,sakra .
Takže dnešeka :
sn: 3 knackeboty s Lučinou linie a rajčetem a ředkvičkou
sv: celozrnný rohlík
oběd : celozrnné "zrno" ..něco jako bulka, s Lučinou a okurkem a eidamem
sv: sýrová instantní polévka do hrnečku (70kcal)
kedlubna
ve: inst.nudle s Pestem a 3 plátky hermelínu
pátek
6. května 2011 v 19:32
Ahojííík !
tak co dneska ?
tmavá houska s hermelínem a rajčetem
Fornetti špenátové
Fornetti sýrové
půl chleba s trochou másla a romadourem
zeleninový dalát - okurek, rajče, paprika, bílý jogurt + 1 vejce míchané
půl chleba s trochou másla a romadourem
1 malé kousnutí Snickers
No, pokud to nepokazím tak docela dobrý na to jak jsme jedla dřív..
A všimli ste si co chybí ? Nejím maso, stala jsem se vegetariánem. Sice teprv asi měsíc, ale i tak nebudu to rozebírat nehcápu proč proti tomu má poád někdo výhrady :( je to moje věc prostě.
čtvrtekkk
5. května 2011 v 11:25
Dobré dopoledne všem,
teprve vstávám a teďka piju kafe.. Doufám že se dnešek vydaří víc jako včerejšek. štvě mě,ž jsme ne koleji, je tu málo místa a člověk s emoc nehýbe, aspoň ty procházky do tesca jsou nejkaý pohyb, protože mám hromadu učení.. já ani nevím čím začít. Zkoušky se blíží ! :( a zápočty už budou. No, tak se držte, nevím jak s ebudu držet, když začínám mít nervy ze školy.. :((
aspon nějaká inspirace v podobě natalie oreiro
takže snídaně nic
oběd : inst.omáčka sýrova s těstovinami
2 knackeboty s pom.máslem okurkem a eidamem
inst.nudle s Pestem a eidamem, okurek
jogurt Dobrá máma
Zde hledá